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米飯和面食哪個熱量高?減肥的好辦法借鑒下?

保密 | 0個月 2021-04-25 18:33:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 米飯和面食哪個熱量高?減肥的好辦法借鑒下?

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張桂芬
張桂芬 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 熟悉并掌握內科及兒科常見病的診療經驗,糖尿病,甲亢 幫助網友：36912稱贊：1
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2021-04-25 19:11:48 我要投訴

      同等重量的米飯和面相比面的熱量會更高一點，每100克米飯之中，含有110大卡的熱量，而每100克面中含有130大卡的熱量，除此之外，面中還含有比較豐富的淀粉，攝入體內之后可能會增加身體內脂肪的含量，所以吃面更容易導致肥胖，但是米飯中含有大量的碳水化合物，也不利于減肥，所以如果想要減肥，兩種食物都不多吃，平時可以多吃一些粗糧為主。
      

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