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在家原地跑步能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-25 15:53:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在家原地跑步能減肥嗎？

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-04-25 16:36:53 我要投訴

      想減肥的話還是建議保證營養前提下合理控制3餐，少吃甜品飲料油炸食品！晚飯過后進行走步運動或跑步運動，也可以進行在家跑步運動，每天堅持兩個小時有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。
      

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