消化不良可以多吃富含膳食纖維的水果,比如蘋果、圣女果、香梨、香瓜等等硬質的水果,可以切小塊之后放入滾水中燙一下,加熱后的水果口感細膩利于腸胃消化吸收,能滿足你補充糖分和維生素的需求并且熱量不高不會發胖。
溫馨提示:
不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應。
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