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頸部功能鍛煉有什么作用？

保密 | 0個月 2021-04-25 14:45:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 頸部功能鍛煉有什么作用？

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程斌
程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨折創(chuàng)傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等 幫助網(wǎng)友：52736稱贊：5
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2021-04-25 15:07:08 我要投訴

      頸部適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，可以減少頸椎部位的肌肉勞損，可以減少頸椎病的發(fā)生。比如平常可以進(jìn)行頸椎部位的米脂操運(yùn)動，聳肩運(yùn)動，擴(kuò)胸運(yùn)動，盡量不要長時間低頭，或者是長期久坐。
      

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