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如何克服焦慮和恐懼

保密 | 0個月 2021-04-25 14:01:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何克服焦慮和恐懼

醫生回復區
龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強迫癥，恐怖 幫助網友：2558
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2021-04-25 19:37:59 我要投訴

      年輕人工作生活壓力的加大，他們的心理狀態越來越差，越來越容易出現焦慮恐懼的心理狀態，可以適當做一些放松的訓練，比如說聽聽音樂、散散步等等；其次可以自我調整，比如暫時脫離這種壓力過大的環境；如果仍然沒有效果，建議立即前往正規醫療機構尋求專業醫師的幫助。
      

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