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青春期時失眠怎么辦？

男 | 0個月 2021-04-25 12:18:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青春期時失眠怎么辦？

醫生回復區
龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強迫癥，恐怖 幫助網友：2558
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2021-04-25 20:28:12 我要投訴

      青春期失眠一定要避免焦慮緊張的情緒，使自己處于情緒緩和的狀態，白天可以進行定期的鍛煉，睡前可以喝杯熱牛奶，泡泡腳，看看書，減少吸煙酗酒，嚴重的還可以服用安神補腦液等藥物。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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