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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-25 15:08:04
黑巧克力是不可以減肥的，黑巧克力中鈉和糖的含量會低于牛奶，巧克力，白巧克力，但是脂肪含量尤其是飽和脂肪酸含量還是很高，所以并沒有減肥作用，想要減肥建議還是通過調整飲食和適當的體育運動來進行制定減肥食譜，三餐定時定量，少吃油膩，油炸，熱量高的食物。多些新鮮蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持鍛煉30分鐘
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