有頭暈的癥狀選擇吃一些動(dòng)物的肝臟。以吃一些動(dòng)物的肝臟，是可以改善頭暈的癥狀的，可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、也可以吃一些芹菜、黃豆、菠菜、紫菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子都是挺好的。腦組織對(duì)血氧變化十分敏感，假如老年人經(jīng)常有腦供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙,發(fā)生眩暈。2老年人有頭暈的情況吃新鮮的水果和蔬菜。新鮮的蔬菜和水果。也有一些東西最好少吃的，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類(lèi)食品，脂肪類(lèi)的東西也要少吃，對(duì)于脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。要保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃的很飽，是也不能夠總是饑餓，要做到合理而有規(guī)律的飲食。3老年人出現(xiàn)頭暈的癥狀吃一些利濕清淡的食物。多吃清淡利濕之品,可以吃一些蘿卜、荷葉粥、玉米、小，豆類(lèi)及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、還可以吃一些橘子、柚子、桃、豆油、還可以吃一些茶、鯉魚(yú)、海蜇等。平時(shí)最好多吃一些金橘、橘餅和蘿卜