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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-25 06:15:47
平時可以適當的多做一些俯臥撐，或者是進行仰臥起坐，同時也需要經常進行跑步，或者是進行跳舞，或者是健美操，或者是進行游泳，這些運動都有利于減小肚子。同時也一定要嚴格控制好飲食的情況，主要就是注意盡量清淡飲食，不要吃一些太油膩的食物，也不要吃太甜的食物。不要吃一些油炸的食物，主要就是避免熱量偏高，這樣就利于體重的下降，體重下降就有利于減小肚子。
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