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有問必答網兒科矮小癥 → 我想咨詢關于身高差的問題

我想咨詢關于身高差的問題

女 | 15歲 2021-04-24 23:24:50 3人回復 來自

健康咨詢描述: 爸爸162媽媽148大哥163二哥165而我只有148,做什么,吃什么才可以快速長高

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童鵬
童鵬 鄂州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 小兒哮喘,過敏性鼻炎,小兒濕疹,支氣管肺炎,腹瀉, 幫助網友:53260稱贊:1
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2021-04-25 08:53:42 我要投訴

      現在正處于青春期,也就是第二個生長高峰期,而且身高體重可能和遺傳營養都有很大的關系,只要自己堅持鍛煉身體,多吃一些綠色蔬菜,豆制品,海鮮類的食物,每天堅持跑步半個小時以上,睡覺前多喝牛奶,肯定會增高的
      

宋躐夫
宋躐夫 遼源市中心醫院   主任醫師 擅長: 小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,大葉性肺炎,消 幫助網友:40312稱贊:2
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2021-04-25 08:55:27 我要投訴

      身高的生長除了與遺傳因素有關系外,與后天的體育運動鍛煉以及飲食結構睡眠因素息息相關。目前建議您每天做些拉伸運動,比如打籃球,打羽毛球,游泳等。一日三餐要規律化,每餐都有豐富的蛋白質和維生素,早餐很重要。每晚不要熬夜,最好在22點后處于睡眠狀態。每晚睡前40分鐘喝些鮮牛奶有助于長高。多曬太陽也很重要。最好在陽光下運動鍛煉。
      

賀懷珠
賀懷珠 平陰縣中醫醫院   副主任醫師 擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食 幫助網友:27533稱贊:3
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2021-04-25 08:43:56 我要投訴

      你好,這個現象一般是遺傳基因有關系,與營養豐富有關系,與充足睡眠時間有關系。需要平時注意衛生,保證充足睡眠時間,心情舒暢,鍛煉身體,學習科學知識培養自信心。
      
      以上是對“我想咨詢關于身高差的問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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