你的睡眠質量不好，掉發嚴重像這種情況有可能是焦慮等原因引起來的，所以你最好去精神衛生中心就醫掛睡眠科，讓睡眠科的醫生根據你的實際情況來對癥治療的，但是你需要做個全面的健康查體，排除一下身體疾病的原因。
      

      病情分析：
      你好，你目前的這種情況多久了？如果僅僅是表現在臉上，像你說的這種情況的話，可以去掛一下內分泌科看看內分泌情況如何
      指導意見：
      建議最近少熬夜，不吃辛辣刺激，油站等食物多吃優質蛋白質，補充充足的維生素，保持心情的愉悅，多看自己感興趣的事情，另外去醫院看過醫生，會根據情況給你做一些藥物治療或者是非藥物的建議。