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走路可以達到減肥效果嗎?

保密 | 0個月 2021-04-24 21:23:39 1人回復 來自

健康咨詢描述: 走路可以達到減肥效果嗎?

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友:28515
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2021-04-24 21:35:41 我要投訴

      如果近期有想減肥的話,還是建議保證營養(yǎng)均衡,盡量少吃甜品飲料,每天堅持兩個小時走路運動加跑步運動,平時要控制飲食,多吃一些新鮮水果蔬菜,避免吃一些高脂肪高熱量的食物。
      

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