B族維生素需要看一看具體情況，但是一般的綠葉蔬菜當中都是富含維生素，大豆制品中當然也含有維生素，但是蛋白質的含量更多一些，如果缺乏維生素的話，建議營養要均衡一些
      

      腰椎病缺乏維生素B可以多吃一些，富含B族維生素的食物，比如豆制品，奶制品，土豆，玉米，紅薯，南瓜，平常要注意營養均衡，不要挑食，注意腰椎部位的防寒保暖。