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跳繩會使腿變結實而難減肥嗎

保密 | 0個月 2021-04-24 13:43:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跳繩會使腿變結實而難減肥嗎

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-24 14:19:19 我要投訴

      跳繩一般不會使小腿變粗，反而會使小腿變細，如果方法不當，也可以使小腿變粗。跳繩需要消耗能量，燃燒脂肪，起到減肥的功效，小腿上的脂肪也自然跟著減少，可以使小腿的肌肉變得緊實有力，每次跳繩前做好熱身運動，跳完繩要做一些肌肉的拉伸動作，這樣就能使小腿變細。
      

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