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頑固性體質怎么減肥？

保密 | 0個月 2021-04-24 13:43:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 頑固性體質怎么減肥？

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-04-24 20:01:27 我要投訴

      頑固性體質想要減肥要從多個方面進行合理調整，在運動方面主要多做有氧運動，可在平時多做慢跑，健身等，并逐漸加大有氧活動并強度增長，還有一定要控制飲食，避免吃一些高熱量，高脂肪的食物，可以吃一些粗纖維，可使人體產生飽和感。
      

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