健康咨詢描述： 腰突癥恢復期怎么做直腿抬高？
腰椎間盤突出恢復期直腿抬高訓練，主要是患者取仰臥位，膝關節伸直，踝關節背伸90度位，直腿抬高下肢，盡量使肢體抬到最高，停留5~10秒，然后放下，然后換另一側肢體鍛煉。一次做20~30次，一天做4~5組，雙腿交替進行。
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