亞健康是很常見的一種狀態而非疾病，亞健康的表現種類有很多，人們不善于發現，例如有時候我們總感覺全身哪里都很不舒服，但是也不清楚具體是哪里不舒服，工作時常感覺到提不起精神很疲憊，到深夜常常失眠多夢，看起來很憔悴的，亞健康離我們很近，平時要戒煙戒酒，提高心理素質，少吃高脂肪高熱量的食物，增強室外的體育鍛煉，每天保持良好的心態
      

      疲勞失眠、胃口差、情緒不穩定。渾身無力、頭腦不清晰、容易疲倦、思想渙散、眼睛疲勞、面部疼痛、鼻塞眩暈、視力下降、睡眠不良、便秘、手足麻木、坐立不安、手腳發涼、心悸氣短、心煩意亂等