現在正處于青春期，也就是第二個生長高峰期，一定要加強營養，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物一定要合理的搭配，不能挑食，或者是偏食，同時再加上每天堅持鍛煉身體，每天堅持運動，這樣就可以促進新陳代謝，促進生長發育啊！
      

      孩子追你這個年齡本身新陳代謝期有時比較旺盛的，因為你正屬于青春期，沒有必要特殊應用什么方法改善新陳代謝。如果實在想要從飲食，方面促進新陳代謝，就是注意多吃含纖維類的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      新陳代謝是機體通過各種方法從外界攝取營養，提供給身體生長發育，以及維持身體基本生命活動。同時把代謝產物排泄出體外的過程稱之為新陳代謝。
      指導意見：
      為了維持生長發育所需，每天需要進食足夠的營養，注意均衡飲食，粗細糧搭配。多吃蔬菜水果補充各種維生素，注意適當飲水，適當的運動。為身體健康提高足夠的營養需要
      
      以上是對“如何正確健康的提高新陳代謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！