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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-24 07:56:51
減肥期間對于脫脂牛奶的攝入還是可以的，因為脫脂牛奶本身就屬于低脂、低熱量的食物，并且還富含蛋白質，可以及時補充人體所需要的蛋白質成分，一定要注意脫脂牛奶的攝入量，如果攝入過多很容易造成腸胃消化負擔加重的問題。但是減肥期間不要一味的只通過喝脫脂牛奶進行減肥，還是需要將食物療法和運動結合起來的方法進行健康減肥。日常生活中可以吃全麥類等富含膳食纖維的食物，可以促進腸胃的蠕動，幫助脂肪及時分解，增加飽腹感，避免其他高熱量食物攝入。
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