便秘多是腸蠕動減弱導(dǎo)致的,首先需要注意飲食,吃清淡飲食,少吃辛辣油膩食物,多吃水果蔬菜,多按揉肚子,多運動鍛煉,養(yǎng)成每天都排大便的習慣,可以吃乳果糖口服液治療。
引起便秘的原因還是由于與你日常生活飲食不規(guī)律有關(guān)系,您需要改善日常生活的飲食調(diào)理,多吃一些新鮮蔬菜水果,清淡飲食,優(yōu)質(zhì)蛋白食物來增強體質(zhì),提高身體的抵抗力。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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