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每天運動多長時間才可以減肥?

保密 | 0個月 2021-04-23 21:58:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天運動多長時間才可以減肥?

醫生回復區
潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:42:55 我要投訴

      這種情況當然要根據患者的具體情況來進行評估，如果做有氧運動的話，個人建議患者最好能夠堅持40分鐘以上，這樣才能夠取得比較好的治療的效果，同時建議患者也要調理不良的飲食結構，飲食上保持七成飽，建議患者每天都要去堅持的，其實這是一個心理的過程。
      

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