懷孕初期由于早孕反應(yīng)的帶來的不適感以及激素水平的變化,都有可能導(dǎo)致女性心里產(chǎn)生極大的波動從而引起睡眠障礙,首先可以自我調(diào)節(jié),白天盡量不睡覺,晚上養(yǎng)成按時入睡的習(xí)慣,如果癥狀持續(xù)加重,建議睡眠障礙科進一步就診,可行心理咨詢,目前沒有孕婦可用輔助睡眠藥物
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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