肩周炎怎么鍛煉肩周炎鍛煉方法有什么？

保密 | 0個月 2021-04-23 20:56:06 2人回復來自

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根據功能障礙程度，針對病人內收，內旋，上舉，外展，外旋等功能進行鍛煉，開展肩關節功能訓練。可以做手指爬墻練習，側面和正面站立，抬起患側前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢做爬行式運動等

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肩周炎常見的鍛煉方法主要有以下幾種，一種是爬墻法。患者間面向墻站立，一手順著墻往上爬行，直到疼痛不能上行為止。一種是擺臂運動，雙腿分開彎腰，雙上肢自然下垂進行前后左右的擺動訓練，隨病情的好轉逐漸加大擺動幅度。還有環形運動外旋運動等等

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