上班時(shí)間可以怎么做頸椎保健操？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 16:00:52
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2021-04-23 16:18:05
可以把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，這樣可以把以前低頭動(dòng)作改為抬頭。可以做肩頸肌鍛煉，將雙手交叉放在頸部，頭用力向后伸，手用力阻擋對(duì)抗用力。也可以左右旋轉(zhuǎn)一下頸部，用手揉按一下頸部。
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