如果平時沒有高血壓的情況,經常吃大魚大肉太油膩的東西,或者說飲食生活不規律,經常吃一些高蛋白的營養品,這種情況就應該是引起高血壓的,所以平時還是注意有規律的生活,少吃油膩東西,多吃蔬菜水果,多運動。
指導意見:
建議吃一些不太咸的食物。如果太咸的食物,當中含有氯化鈉,有可能對血管造成刺激而引起血壓升高,會加重高血壓的發生。平時可以適當的多吃一些蔬菜和水果,同時不要吃太多油膩的食物和辛辣刺激的食物,
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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