酸奶沙拉對身體有一定的減肥功效,酸奶水果沙拉中含有大量維生素和水溶性膳食纖維,等人體所需營養可以促進腸胃蠕動,利于食物的消化與吸收,但是如果攝入大于消耗時,流量會以脂肪形式儲存起來會導致變胖,最好的減肥方法還是通過飲食控制加運動療法
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