出現這種情況主要還是由于心理所造成的，平時在學習的過程中要勞逸結合，不要精神壓力過大，加強體育鍛煉，這樣能夠放松心情，緩解一下緊張的情緒，癥狀嚴重也可以通過心心理醫生進行心理疏導。
      

      根據患者的臨床表現，首先考慮患者有抑郁的情緒，建議患者到神經心理門診就診協助診治，化驗甲狀腺功能，明確是否存在甲狀腺功能亢進，可以口服黛力新，舍曲林，奧氮平等抗焦慮抗抑郁治療，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      你描述的這些癥狀不容易入睡，經常哭泣，首先需要考慮抑郁焦慮狀態引起的癥狀，如果時間比較長，也不能排除抑郁癥的可能性。建議去醫院的精神心理科就診，可以口服抗焦慮，抑郁的藥物來對癥治療。
      
      以上是對“情緒低落，不怎么說話了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據你描述的情況，你的心情是可以理解的，注意自我調整是很重要的，精神放松一下，生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，養成良好的生活飲食習慣，同時努力學習提高自己的思想文化水平，多與人交流溝通，正確認識和面對現實，樹立正確的人生觀和價值觀，健康快樂生活！多與父母交流溝通，必要時去醫院心理咨詢門診就診，進行心理疏導等。
      

      根據你的描述，可能是一個抑郁癥的可能性比較大，建議按時休息，及時的去醫院的精神心理科完善相關的檢查，明確病因后，適當的用藥治療，防止意外的出現對因治療才是最重要的，