戒除手淫，避免過度性生活，避免過度勞累，保證好休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，必要的話還需要考慮中醫科望聞問切明確診斷后中藥調理治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，性生活時沒有明顯的快感，也沒有明顯射精的感覺，這種情況應該與平時的自慰行為有一定的關系。盡量避免這種不良的習慣，適度進行體育鍛煉，進行自我調理，應該會有好的作用。
      指導意見：
      平時要注意休息，早睡早起，勞逸結合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，多做些戶外活動，如跑跑步，做做操，要養成良好的生活習慣，盡量避免自慰行為，保持良好的心態，必要時可以進行中醫調理。