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孕婦晚期失眠怎么辦

女 | 0個月 2021-04-23 07:40:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孕婦晚期失眠怎么辦

醫生回復區
黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫院   副主任醫師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網友：141
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2022-11-10 14:51:27 我要投訴

      孕晚期出現失眠現象，應養成規律的作息時間，白天盡量少睡覺多活動，多在晚上進行睡眠布置，溫馨安靜的睡眠環境，睡前不要有看手機等不良習慣，睡前可喝一杯熱牛奶也可以聽一些輕音樂，不僅可以起到胎教的作用，還有助于睡眠。最好采取左側臥位的睡眠姿勢。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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