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睡前空腹喝牛奶可以嗎

保密 | 0個月 2021-04-22 23:14:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前空腹喝牛奶可以嗎

醫生回復區
王維峰
王維峰 河南省中醫藥研究院附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長針藥結合、中西醫結合防治心腦血管病、心律失常、 幫助網友：32245
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2021-04-23 05:04:49 我要投訴

      晚上空腹喝牛奶不好?？崭购扰Ｄ?，可能乳糖不耐受，導致腹瀉；牛奶經過胃腸的時間太短，營養來不及吸收，進去大腸，形成腐敗物質，有害健康；胃里沒有食物，胃酸會使牛奶中的蛋白質沉淀，不宜消化，甚至導致腹瀉。喝牛奶之前應該搭配一些淀粉類食物，有利于牛奶的吸收，最好在飯后半小時飲用牛奶。
      

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