腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療，一天一次一次三十分鐘連續兩周。平時應該避免久坐久站及彎腰活動。口服神經營養藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。
      

      根據你的詳細描述，考慮為腰椎間盤突出腰疼，屁股和小腿疼痛，考慮是否有麻木感，建議注意休息，口服甲鈷胺片，去醫院理療科做按摩正骨治療，平時注意腰椎部位保暖，不要單手提拿重物，平時注意臥硬板床休息
      

      你好很高興為你解答，根據你描述，考慮是腰間盤突出壓迫神經，治療上，建議休息，臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰。口服活血營養神經藥物，吃甲鈷胺，丹鹿通督片，做做腰椎牽引看看，保守治療無效，建議手術治療，
      
      以上是對“腰椎間盤突出，腰疼，屁股和小腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！