孕婦可以吃紅豆,紅豆具有消腫利尿,健脾益胃作用,它含豐富的植物蛋白,利于胎兒發育。懷孕期間多吃瘦肉蛋奶豆類,多吃新鮮蔬菜和水果,均衡膳食,保證營養素齊全。
紅豆富含維生素B1,B2,蛋白質以及多種礦物質,有補血利尿的功效,其中的纖維素有利于體內廢物的排泄,對于孕期水腫有很大的幫助,若患有妊娠期糖尿病的話,建議要少吃。
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