您的這種情況有一些便秘便的有些胃脹，就是說有些消化不良了，有一些氣體不能夠排除，那您先觀察看看，注意飲食習慣的調理，一定要注意飲食，不要吃寒涼刺激性的食物，而且這種情況可以用一些健胃消食片等。
      

      病情分析：
      你好，如果經常有肚子脹便秘的話，這種情況最好從平時的生活和飲食上來進行調理比較好的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，多運動以刺激腸蠕動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣，也可以用手按順時針的方向按摩一下下腹部，這樣也能促進腸蠕動。