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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-22 17:17:58
如果身體胖而四肢瘦，減肥需要飲食控制的同時，運動選擇有氧與無氧運動相結合，需要時間的堅持，唯有鍛煉才是最可靠的，首先有氧運動可以跑步，每天3千米不能少于這個數，但是也要在自己的承受范圍內。除了跑步，跳繩，爬樓梯也是很好的鍛煉方式，都可以使四肢鍛煉得健壯
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