病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準(zhǔn)確判斷病情，建議就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，最主要的是因?yàn)樗哒系K，所以睡眠障礙就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精神心理方面的問題
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你目前的癥狀，最主要的是要改善睡眠，所以一定要放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，另外，要保障足夠的睡眠時(shí)間，如果睡眠嚴(yán)重的障礙的話，可以選擇對(duì)應(yīng)的藥物來對(duì)癥治療，改善以后其他方面的癥狀應(yīng)該能夠都會(huì)有改善