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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-22 06:09:15
桃花茶減肥目前并沒有確切的證據，桃花茶的作用主要是養顏排毒、活血化瘀。單靠喝桃花茶來減肥可能性不大，減肥的根本還是需要節食和運動，這是最基礎的方法。要限制主食的攝入量，每天規律進行運動鍛煉，燃燒多余的脂肪，建議每天三十分鐘到六十分鐘的有氧運動，且需要達到微微汗出、心率增快的效果，游泳、跑步、打羽毛球等運動方式都可以選擇。
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