根據你的描述，主要是由于病情還沒有完全恢復導致的，所以不要過度緊張，保持平常的心態，另外在日常生活中要避免過度的勞累，同時也要注意飲食，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，促進身體的新陳代謝。
      

      您好，您這種情況可能就是當時崴到了骨頭，然后骨頭沒事的話，不用太過于擔心這些淤血過段時間就會自行的吸收。平時的時候不要走太多的路就可以啦，嗯可以日常生活中帶著護踝。會有一定的作用的。
      

      所以呢，這種情況的話，平時都可以帶一些護具，清淡易消化飲食，避免吃生冷辛辣刺激性食物，可以配合云南白藥快攻擊伏特林軟膏等涂抹，你可以應用一些活血化瘀的藥物，活血止痛膠囊，接骨片等。
      
      以上是對“骨頭沒事，康復期間出現淤血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！