你好,根據您的描述,如果腎虛癥狀不是很嚴重,建議平時注意養成良好的飲食習慣及生活習慣,別吃辛辣刺激油膩的食物,可以適當多吃一些黑米黑豆黑芝麻,山藥,枸杞等,加強鍛煉可以慢慢改善。癥狀嚴重也可以服用治療腎虛的中成藥物,或者去醫院中醫門診結合舌苔脈象辨證施治調理。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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