健康咨詢描述： 立定跳遠后腰痛，之前已經痛過一個月了，剛好沒多久，現在又開始痛，快體考了
你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。
腰痛寧膠囊
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金鎖固精丸
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