目前這種情況建議去正規醫院的中醫科找中醫大夫進行辯證施治，必要時也可以進行微創手術治療，除此之外，確實沒有什么好的辦法，平時飲食多吃青菜，水果多吃，含有粗纖維的食物，適當的做腹部的按摩
      

      病情分析：
      現在這個情況主要是長期便秘的問題，有可能是和個人體質以及胃腸功能紊亂有關系。
      指導意見：
      建議需要注意平時的飲食生活，不要吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以積極的使用潤腸通便的藥物治療。