這個時候首先是要加強營養，媽媽一定要多喝雞湯，魚湯，排骨湯一定要放松心情，可以用熱毛巾熱敷，如果母乳充足，可以學會儲存母乳，等媽媽上班以后給寶寶使用
      

      這種情況確實是很多職場媽媽都需要面臨的問題，也很糾結，首先，作為母親，應該營養豐富均衡，吃一些促進排奶的食物，早晨將奶擠出來，放在冰箱里給孩子吃，這樣解決你上班的問題，也解決了孩子吃奶的問題。