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2021-04-21 14:52:18
首先控制飲食，如果能夠堅持能夠起到一定的效果，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，適當?shù)呐芘懿?，可以去戶外騎騎自行車，打羽毛球等等。適當?shù)倪\動是可以減肥的。
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