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怎么提取重物不會得腰突癥？

保密 | 0個月 2021-04-21 13:31:06 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 怎么提取重物不會得腰突癥？

醫生回復區
李忠常
李忠常 滄州市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨關節炎、滑膜 幫助網友：25464稱贊：1
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2021-04-21 14:31:57 我要投訴

      你好，正常來說，提取重物的時候如果姿勢不當，會讓腰椎負擔加重，長期下去就容易引起腰突癥，一般來說，從地上提重物的時候，應該是屈膝下蹲，避免彎腰，加重腰部的負擔。拿重物的時候，身體盡可能靠近物體。

薛念強
薛念強 臨沂市第四人民醫院   主治醫師 擅長: 四肢常見骨折、股骨頭壞死、膝關節骨性關節炎、腰椎間 幫助網友：4586
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2021-04-21 14:07:36 我要投訴

      為預防腰椎間盤突出癥，最好平時注意自己的站姿坐姿，包括勞動姿勢，有條件的情況下最好避免經常負重或提重物，如果確實需要提重物，最好先雙下肢彎曲，站立的時候，從下肢發力到腰椎起身站立

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