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容易閃腰怎么辦?

保密 | 0個月 2021-04-21 13:25:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 容易閃腰怎么辦?

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劉德剛
劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神 幫助網(wǎng)友：30697
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2021-04-21 13:30:38 我要投訴

      容易出現(xiàn)閃腰的情況，多是由于腰背肌力量下降，腰椎不穩(wěn)而引起。建議積極的行腰背肌功能的練習(xí)，來增加腰背肌的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性，常用的鍛煉方法有小燕飛5點支撐和拱橋法等。
      

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