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做工作時(shí)緊張,特別是上臺(tái)介紹

男 | 22歲 2021-04-21 12:11:06 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 你好,截圖是我從小到大的經(jīng)歷,我主要是現(xiàn)在,我不知道,我的目標(biāo)到底是什么,第二,我為什么,在工作時(shí)會(huì)怕同時(shí),會(huì)說(shuō)我,教你好幾遍,怎么都記不住?怎么教你像豬一樣的?你這樣是成長(zhǎng)不起來(lái)的,我怕他們會(huì)這樣說(shuō),還有我也不會(huì)再請(qǐng)教他們了默默的悶在心里,所以我一般都是不會(huì)說(shuō)話,都是他們說(shuō)什么都是低著頭,不敢直視他們,不管是領(lǐng)導(dǎo)還是誰(shuí)?我都不會(huì)說(shuō)話,我感覺(jué)這種情況是從什么時(shí)候養(yǎng)成的?我習(xí)慣了被漠視,被孤立。所以,我總是一個(gè)人活在自己的內(nèi)心。 我感受我累了,每一次,想跟朋友訴苦,得到的結(jié)果,總是,身體的跳出這種防衛(wèi)性習(xí)慣性.我感覺(jué)我真累了,我感覺(jué)我在世上真累,我真想解脫


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李麗
李麗 陽(yáng)信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-04-21 14:39:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)自己在工作的時(shí)候特別緊張,緊張到不敢上臺(tái)講話,不敢看別人的眼睛。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你已經(jīng)很棒了,你曾經(jīng)有過(guò)癲癇病,能控制住,能工作掙錢(qián),能做到自食其力,這比什么都重要,如果你覺(jué)得目前的情況對(duì)你工作和生活影響很大,可以配合抗焦慮藥物治療,你的問(wèn)題有自卑心理,也有可能存在社交恐懼癥的癥狀表現(xiàn)。童年時(shí)代發(fā)生的事情,那都是小孩子過(guò)家家,那都是過(guò)去式了,能夠讓自己從容面對(duì)未來(lái)才是關(guān)鍵所在。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你有幫助的。做做冥想正念減壓也會(huì)起到很好的效果的,喜馬拉雅上有美國(guó)正念大師卡巴金的著作《多舛的生命》可聽(tīng)可看對(duì)你會(huì)有幫助的。

2021-04-21 14:47 ask926714272e 追問(wèn)

我想問(wèn)一下,我這種情況是什么原因?qū)е碌模康诙杏X(jué)自己是不是有點(diǎn),抑郁癥,第三,為什么有些道理?雖然我懂,為什么我總是聽(tīng)不進(jìn)去?就像我朋友或有些親戚,跟我說(shuō)大道理,為什么我總是聽(tīng)不進(jìn)去?但是有個(gè)別的溫和朋友,他雖然不直接說(shuō)大道理,但溫和的安慰我,鼓勵(lì)我,然后他再說(shuō)道理,我感覺(jué)我能聽(tīng)得進(jìn)去,我不知道這是什么原因

2021-04-21 14:52醫(yī)生回答:

這是因?yàn)槟慵胰苏f(shuō)的太多了,認(rèn)為你是一個(gè)不愿意改變的人,實(shí)際上不是這樣的,你很著急,希望自己變得更好,有點(diǎn)抑郁那是能理解的,畢竟你長(zhǎng)期壓抑自己的情緒狀態(tài),人壓抑久了就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒的。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你會(huì)有幫助的。

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-04-21 14:45:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來(lái)看的話,父母對(duì)你的嚴(yán)格教育以及從小你經(jīng)過(guò)的這種環(huán)境,你沒(méi)有培養(yǎng)起來(lái)自己的正確的價(jià)值觀和自信感,也找不到自己努力的方向。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你應(yīng)該找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢,相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能,幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的途徑,緩解壓力焦慮,樹(shù)立自己的努力方向,并逐步的實(shí)踐解決

2021-04-21 14:49 ask926714272e 追問(wèn)

您好,醫(yī)生我解釋一下,我不是女生,我也想找到自己,身上都有毛病,想去解決問(wèn)題

2021-04-21 14:51醫(yī)生回答:

啊,對(duì)不起啊,請(qǐng)?jiān)徫覄偛虐炎执蝈e(cuò)了。在這里幾句話把情況說(shuō)不明白的,需要你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煟蛘咴谶@個(gè)平臺(tái)的在線咨詢的找心理咨詢師進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢,能夠幫助你把思路理清楚,找到自信的

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