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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-21 11:04:14
跳繩是一項有氧運動，可以使人體的全身肌肉得到鍛煉，建議每天都要堅持，每天要跳1000次左右才能消耗體內多余脂肪。可以根據自身體質循序漸進增加數量，每次跳繩控制在40分鐘左右，最多不超兩小時
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