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焦慮時可以吃什么食物呢?

保密 | 0個月 2021-04-21 07:09:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 焦慮時可以吃什么食物呢?

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-11-04 07:27:13 我要投訴

      焦慮癥患者可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果。香蕉中含有的一些物質(zhì),可以幫助人們緩解大腦壓力,減少自身焦慮的情緒,菠菜也會對焦慮癥的緩解有所幫助。還有就是牛奶,睡前喝一杯熱牛奶喲,助于改善睡眠狀況,幫助緩解失眠的癥狀。也可以幫助減少焦慮的癥狀。
      

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