指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在陰莖如果不容易勃起，而且陰莖勃起硬度不夠，這種情況屬于性功能下降的一個(gè)表現(xiàn)，如果平時(shí)有手淫的習(xí)慣，有可能與手淫就是有直接的關(guān)系，建議你目前最好積極的戒除掉手淫，可以看中醫(yī)調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，偶爾出現(xiàn)一次這種情況不用過于擔(dān)心，可能與個(gè)人最近的生活狀態(tài)有關(guān)系，比如說有過頻繁的手淫性生活，或者是熬夜等情況出現(xiàn)的身體狀態(tài)的一個(gè)反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人保持良好的生活習(xí)慣，注意不要再有頻繁的手淫性生活，不要熬夜，禁煙酒禁食辛辣刺激的食物。做好個(gè)人的生活習(xí)慣，這種情況就會慢慢改善。
      

      根據(jù)你所描述的情況來看，如果是突然出現(xiàn)勃起不堅(jiān)而導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降的話，可能和自身的不好習(xí)慣以及心理壓力有一定的關(guān)系，建議調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，不要吃辛辣的東西，不要熬夜，不要出現(xiàn)手淫的習(xí)慣，對自身是有幫助的。
      
      以上是對“一直都很好突然硬不起來硬度不夠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！