病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況,因為本身你現在晚上就有失眠的表現,睡眠對于我們每個人都是很重要的,如果不能保障,有一個好的睡眠的話,就會出現以上的這些癥狀
指導意見:
對于你目前的情況,最主要的應該是改善睡眠,所以最好的應該是到正規醫院的中醫科,讓中醫科的醫生給予你正確的辨證施治,通過中醫中藥調理,以后沒有明顯效果的話,那就最好還是要選擇一些安神補腦液谷維素維生素B6來調理
病情分析:
你晚上睡眠不好,失眠嚴重,白天疲勞累的時候就覺得眼睛疼,很難受,這種情況很可能和肝腎虧虛,脾胃不好有關。
指導意見:
你這種情況有必要到醫院內科檢查治療,醫生會讓你做相關生理檢查,如血常規,尿常規,肝膽脾腎方面的檢查等,通常需要吃一些中成藥治療。同時從飲食生活習慣上進行調整,多吃一些瘦肉制品和高蛋白的食物,不吃辛辣刺激食物,多運動。
失眠將近一年,吃中藥有一百付了,半個月前去醫院做的全身檢查,都沒有問題,醫生開了中成藥吃著效果也不明顯,估計是吃中藥傷了脾胃,失眠久了又導致肝腎虧虛,現在想食療調養恢復,不知道吃什么能更快更好的恢復。睡眠比之前好些了
這種情況通常需要補充優質蛋白。多吃一些山藥枸杞紅棗之類的補血補氣的食物。
就是補脾補血的食物一般是溫性的容易上火,滋養肝腎的食物又是涼性的又會傷胃,很矛盾怎么吃
從長期來看還是要通過食補,胃不好的話要多喝一些面粥。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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