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早上吃一根香蕉減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-20 15:53:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上吃一根香蕉減肥嗎?

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-04-20 15:57:55 我要投訴

      覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時飲食格外的控制一下，早餐可以適當的吃一個香蕉，也可以吃一個雞蛋或者是一杯豆漿等！晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，晚飯過后每天堅持有氧運動兩個小時，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。
      

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